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Nutrição e Saúde

Dor muscular após pedalar? Veja o que fazer antes, durante e depois

19/01/2022 Nenhum comentário
dor muscular após pedalar

Sentir-se dolorido depois de uma pedalada difícil é normal – mesmo que apareça um ou dois dias depois de você treinar. A dor muscular de início tardio descreve a sensação de dor que você sente 24 a 48 horas após o exercício, cuja causa ainda não é exatamente conhecida. A dor muscular após pedalar também […]

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Nutrição e Saúde

Dor no joelho ao pedalar? Um desses 7 fatores pode ser a causa

09/06/2021 Nenhum comentário
dor no joelho ao pedalar causas

Um grande motivo para as pessoas entrarem no ciclismo é que é um esporte de baixo impacto. O que significa portanto que é suave para as articulações. No entanto, também é extremamente repetitivo: suas pernas giram em torno de 4.000 a 5.000 rotações por hora. Por isso, a dor no joelho ao pedalar pode sim […]

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Nutrição e Saúde

Como prevenir o Arm Pump (antebraço travado) ao pedalar

12/08/2020 1 comentário
como prevenir o arm pump

A perda da sensibilidade e da mobilidade dos antebraços, acompanhada de dor, é o que chamamos popularmente de Arm Pump ou Bomba de Braço. Descrita também como travamento do antebraço, é um situação comum no Mountain Bike e em outras modalidades de ciclismo. E tão importante quanto identificar é saber como prevenir o Arm Pump. […]

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Oficina

Como regular a bicicleta e evitar dores nos joelhos

29/05/2015 Nenhum comentário

Muitas lesões podem ser decorrentes da posição incorreta no pedal.

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Nutrição e Saúde

Como evitar lesões no ciclismo

22/05/2015 Nenhum comentário

Saiba quais são as partes do corpo que merecem atenção especial e reforce a proteção.

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