Assim como a maioria dos ciclistas, você possivelmente pedala na semana o máximo que consegue. Mas, ao menos que exista um treino estruturado, é bem provável que as suas pedaladas sejam sempre iguais. Ou seja, você faz sempre as mesmas manobras e não trabalha nenhum aspecto específico. Para quem está apenas começando, não há nada […]