Solerun: uma cerveja depois do treino

Os benefícios do consumo da bebida e uma dica de cerveja leve para o pós-treino.

Depois de um treino puxado ou uma pedalada de longa distância, você já pensou em relaxar e repor a hidratação com uma cerveja bem gelada? A ideia parece ótima, não? E o melhor é que, ao contrário do que muitos ciclistas pensam, a bebida também é capaz de proporcionar vários benefícios na recuperação física.

Um estudo da Universidade de Granada, na Espanha, aponta que o consumo de cerveja depois do treino ajuda na recuperação do metabolismo hormonal e imunológico, enquanto que o flavonóides presentes na bebida possuem efeitos antioxidantes, inibindo a agregação de plaquetas e prevenindo inflamações.

A pesquisa ainda mostra que a cerveja é composta por aproximadamente 95% de água e contém 4g de carboidratos a cada 100 ml. Também possui minerais como sódio e potássio, que são nutrientes considerados de grande importância no processo de reidratação, indispensáveis na recuperação pós-treino.

Como consumir

Para alcançar os benefícios da cerveja pós-treino é preciso que o seu consumo seja moderado. O estudo recomenda que não se ultrapasse os 660ml. Outro cuidado importante é escolher uma cerveja de boa procedência e feita com ingredientes de qualidade. E quanto mais informações você tiver sobre o processo de fabricação, melhor!

A dica da Bike Village é a carta de cervejas da Solerun, uma cervejaria artesanal localizada em Nova Prata, pequeno município da serra gaúcha. Vale conhecer os diversos rótulos da marca, sendo mais indicadas para o pós-treino as cervejas Weiss e Penélope.

cerveja weiss solerun

cerveja penelope solerun

A Weiss da Cervejaria Solerun tem inspiração nas refrescantes receitas alemãs e é feita de trigo, o que garante a riqueza de paladar e boa aceitação com comidas leves e dias quentes. Já a Penélope se destaca pela leveza na escolha dos ingredientes, resultando em uma cerveja equilibrada e que também vai bem após a prática esportiva.

Confira aqui onde encontrar as cervejas Solerun e comemore seus avanços no pedal com uma boa gelada!

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