Informações sobre o Mundo das Bicicletas
Embora todos concordem que andar de bicicleta ao ar livre é maravilhoso, nem sempre é possível sair de casa. Ainda mais em tempos de coronavírus. Assim, optar por um rolo de treino pode ser uma boa forma de movimentar o corpo, liberar endorfina e ainda manter o seu condicionamento. Há também uma variedade de outras […]
Tornar-se um ciclista melhor, mais apto e mais rápido, não precisa ser um processo árduo. Andar de bicicleta é divertido e aprender como pedalar melhor também pode ser. Basta definir algumas metas e planejar seu pedal para ver algumas melhorias. Algumas das dicas que relacionamos aqui, e que foram publicadas originalmente pela Cycling Weekly, são […]
Como evitar que uma ressaca atrapalhe um passeio de bicicleta? A resposta mais lógica seria: simplesmente não beba demais. Entretanto sabemos que nem sempre as coisas saem como gostaríamos e que os ciclistas também não estão imunes a um que outro exagero. Por isso, reunimos aqui algumas sugestões da Cycling Weekly sobre como curar uma […]
Recuperação de lesões é um assunto delicado. Afinal, quando uma lesão nos afasta do pedal, a reação natural é reduzir as calorias até a hora de voltar para a bike e queimar energia novamente. Porém é importante lembrar que o processo de cura também requer combustível. E e essa força extra vem justamente daquilo que […]
Se você já perguntou, ou mesmo pesquisou, sobre como pedalar contra o vento, já deve saber que andar em grupo é uma das formas mais eficazes de enfrentar uma ventania. Afinal estima-se que andar de bicicleta em grupo pode economizar de 20% a 30% do esforço necessário para pedalar exposto às intempéries da natureza. E […]
Transformar o seu cachorro em um trail dog, ou melhor dizendo em um companheiro das trilhas de MTB, pode levar tempo. Mas se você fizer isso bem feito, terá conquistado um amigo sempre pronto a viajar com você. Assim, se você está considerando treinar o seu cão, a primeira coisa a fazer é agendar uma […]
Praticamente qualquer um pode pedalar ao sol, mas ciclistas habilidosos são moldados ao pedalar na chuva. Afinal, é importante saber como a sua bicicleta se comporta e como usá-la em um terreno molhado, além de ter conhecimento sobre como se vestir para sentir-se confiante e confortável nessas condições. Além disso, se você costuma andar de […]
Encontrar a altura correta do selim é sem dúvida um dos ajustes essenciais em uma bicicleta. Afinal uma configuração incorreta pode acarretar não apenas em queda de desempenho como pode até mesmo ocasionar alguma lesão. Nesse sentido, a revista MTB Pro publicou algumas dicas simples para descobrir a altura correta do selim. É claro que […]
Os ciclistas são propensos a colocar muita pressão extra em si mesmos. Seja por excesso de treinos, por tensão pré competição ou por simples tensão muscular. Por isso, conhecer algumas técnicas de relaxamento pode deixar muitas situações menos estressantes. E antes que você pense que preocupar-se com o emocional é bobagem, vale lembrar que, além […]
A maioria de nós sabe muito sobre as técnicas para pedalar melhor, mas será que também sabemos como abastecer o corpo corretamente? Ou a nutrição para ciclistas é algo sobre o qual não temos muito conhecimento? Bem, quando o assunto é nutrição para ciclistas, Anneke Beerten é um nome de destaque no meio. Além de […]
